donderdag, april 27, 2006

vijf regels om 10 jaar langer te leven

Vandaag via het Nieuwsblad iets gelezen dat ik af en toe wil herlezen: gezond leven kan uw levensverwachting met 10 jaar doen stijgen.

  • Stoppen met roken: plus 5 jaar.
  • Dagelijks een beetje bewegen: plus 3 jaar.
  • Elke dag vijf porties fruit en groenten: plus 5 jaar.
  • Eén appel per dag: 2 jaar extra.
  • Wie een actief beroep heeft, zou elke dag een half uur moeten stappen, joggen, sporten, kantoorwerkers minstens een uur per dag.

2 Comments:

At 11:47, Blogger ikhebeenmening said...

http://ikhebeenmening.blogspot.com/

een column over/tegen roken

 
At 10:35, Anonymous Bart said...

Wat is de mening over koffie drinken?

 

Een reactie plaatsen

Links to this post:

Een link maken

<< Home