gratis gezond: lach

Lachen is gezond.
En ook goed voor het moreel.
Het is ook één van de beste remedies tegen stress. Bovendien is het gratis, dus kan iedereen ervan profiteren. Doe het dan ook!
Mij helpt alvast trigger happy ofte tragger hippy..



Hilarisch en gezond: Belg.be somt een aantal redenen op waarom lachen dan wel zo gezond is. Geniet!

1. Lachen is één van de meest doeltreffende antistressremedies. Het bevordert de bloedsomloop . Het is één van de beste spierontspannende middelen
2. Lachen vermindert depressie, bezorgdheid en slapeloosheid
3. Lachen versterkt het immuun systeem. Volgens Dr. Lee S. Yuck van Loma Linda University (Californië, V.S.), draagt het lachen erbij toe om de niveau’s antilichaamstoffen in het bloed te verhogen
4. Lachen is een gezonde fysieke oefening: een 20-minuten lachsessie brengt even veel vitaliteit en welzijn als een step- of joggingsessie.
5. Lachen vermindert hoge bloeddruk en het risico op een hartkwaal: medisch onderzoek heeft een duidelijke vermindering van de bloeddruk na 10 minuten van een lachsessie getoond. Het lachen bevordert hart- en bloedomloop waardoor de risico’s op klontervorming verminderen.
6. Lachen vermindert pijn: Tijdens het lachen worden in de hersenen stoffen zoals endorfines geproduceerd; dit zijn hormonen met pijnstillende eigenschappen die het teveel aan stresshormonen zoals adrenaline en cortisol
   verminderen.
7. Lachen verhoogt het zelfvertrouwen en de positieve stemming: de lachsessies staan mensen met gebrek aan vertrouwen toe om hun schuchterheid te
   overwinnen en zich beter te voelen. Wie in groep lacht, overwint zijn remmingen en na verloop van tijd word je een gezelliger en open persoon en krijg je meer zelfvertrouwen.
8. Interpersoonlijke verhoudingen: “lachen is de meest directe weg tussen twee mensen' zei Charlie Chaplin.